Pohyb a energetický metabolismus
Lidské tělo funguje jako sofistikovaný stroj, který přeměňuje sluneční energii zakonzervovanou v potravě na svalovou práci a teplo. Abychom mohli dýchat, hýbat se nebo přemýšlet, musí náš metabolismus neustále obnovovat univerzální energetické platidlo ATP spalováním cukrů a tuků. Pochopení těchto procesů je klíčem k efektivní kontrole tělesné hmotnosti i k optimálnímu nastavení tréninku. [Zdroj: Národní zdravotní informační portál]
Zajímá vás víc?
- Víte, kolik desítek tisíc kalorií má v zásobním tuku uložen člověk s běžnou váhou a proč se jich tělo tak nerado vzdává?
- Jak se liší spalování energie při běžné chůzi od sprintu na autobus a co se v těle děje, když svaly začnou pracovat „na kyslíkový dluh“?
- Proč si naše tělo neumí vytvořit žádné zásoby bílkovin a co se stane se svalovou tkání, pokud jich v potravě přijímáme nedostatek?
- Tušíte, co je to ATP a proč bez této jediné molekuly nedokáže vaše srdce vykonat ani jeden úder?
Přečtěte si celý článek na portále NZIP – Pohyb a energetický metabolismus