Proč naše tělo potřebuje pohyb?
Tělesné i duševní schopnosti člověka se formovaly miliony let v prostředí, kde byla potrava i každodenní práce neoddělitelně spojená s pohybem. Teprve v posledních desetiletích se v průmyslově vyspělých zemích situace zásadně změnila: jídla je dostatek a život lze zvládat bez větší fyzické námahy. [Zdroj: Národní zdravotní informační portál]
Zajímá vás víc?
- Věděli jste, že vaše tělo stále funguje na základě „biologického programu“ starého miliony let, který k přežití vyžaduje stresovou reakci a pohyb?
- Proč svaly při nečinnosti slábnou mnohem rychleji než jiné tkáně a jak tento proces efektivně zvrátit pomocí správné zátěže?
- Co se děje s vaším srdcem a plícemi během fyzické námahy a proč pravidelným tréninkem ve skutečnosti neposilujete plíce samotné?
- Jaký je rozdíl v dopadu vytrvalostního a silového cvičení na váš metabolismus a proč je pohyb klíčový pro udržení energetické rovnováhy?
Přečtěte si celý článek na portále NZIP – Proč naše tělo potřebuje pohyb?