Jak prostředí, ve kterém žijeme, ovlivňuje naše stárnutí?
Prostředí, ve kterém žijeme, zásadně ovlivňuje rychlost našeho biologického stárnutí, přičemž největší rizika představuje znečištěné ovzduší a nadměrný hluk. Škodlivé látky v ovzduší mohou přímo poškozovat mozkové buňky a hluková zátěž vede skrze narušený spánek k hormonálním změnám i nadváze. Dobrou zprávou však je, že negativní vlivy okolí lze účinně kompenzovat aktivním životním stylem, zejména středomořskou stravou a pravidelným pohybem. [Zdroj: Národní zdravotní informační portál]
Zajímá vás víc?
- Víte, proč může dlouhodobý hluk z dopravy paradoxně vést k nárůstu tělesné hmotnosti a jakou roli v tomto procesu hraje váš metabolismus?
- Jakým způsobem polétavý prach PM2.5 proniká do organismu a proč vědci varují před jeho přímým neurotoxickým účinkem na mozek seniorů?
- Proč je pravidelná fyzická aktivita nezbytná i pro lidi žijící ve městech se zhoršeným ovzduším a jak dokáže pohyb „přebít“ negativní vlivy prostředí?
- Tušíte, jak aktivní sociální život a zájmové kroužky pomáhají chránit vaše kognitivní funkce lépe než izolace v tichém, ale osamělém prostředí?
Přečtěte si celý článek na portále NZIP – Jak prostředí, ve kterém žijeme, ovlivňuje naše stárnutí?